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Description du livre

MIND et des idées de menus.

 

Les techniques pour travailler son attention et mieux retenir :déconnecter son cerveau, faire des pauses, bien utiliser le ” par cœur “, et autres astuces simples et efficaces pour bien mémoriser.

 

La bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler sa mémoire :les conseils pour lutter contre les ennemis de la mémoire, s’aérer la tête et les neurones avec , bouger régulièrement pour muscler son cerveau, varier les activités pour casser la routine… et crée de nouvelles connexions neuronales !

 

+ Le ” mémo-gym ” :un peu d’entrainement cérébral avec des pages de jeux et d’exercices pour faire bouger ses neurones !

Ma mémoire au top ! (Les Cahiers Dr. Good !)

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