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Prologue

Je n’ai pas toujours été une personne disciplinée. Dans le passé, je ne pouvais même pas me plier aux routines les plus simples: j’avais une alimentation malsaine, je faisais peu d’exercice (j’étais donc en surpoids) et je n’avais pas la discipline nécessaire pour m’engager dans un processus de changement.Aujourd’hui, je respecte une routine stricte. Je suis matinal, je vais à la salle de sport trois fois par semaine et je pratique régulièrement plusieurs autres sports comme le tennis, le cyclisme et la natation.

Je maintiens une alimentation saine et travaille constamment à de nouveaux objectifs stimulants pour devenir une meilleure personne.Il m’a fallu des années avant que je comprenne enfin ce qu’est la discipline et comment la mettre en place dans ma situation. Maintenant, j’aimerais partager ce que j’ai appris avec toi.Dans mon premier livre sur l’autodiscipline, Comment développer l’autodiscipline : Résiste aux tentations et atteins tes objectifs à long terme, j’aborde le sujet du renforcement de l’autodiscipline du point de vue du développement de la maîtrise impulsive de soi.

Dans ce livre, tu vas apprendre les trucs et astuces pour développer une autodiscipline quotidienne à long terme, plutôt que la simple volonté dans une situation donnée. Alors que Comment développer l’autodiscipline est plus axé sur les techniques pour traiter des problèmes spécifiques, L’autodiscipline quotidienne s’affaire sur l’ambition de devenir une personne plus disciplinée chaque jour, en utilisant avec succès cette compétence dans le développement personnel.En plus de discuter de conseils pour t’aider à développer ton autodiscipline, nous discuterons de diverses manières de devenir une personne plus forte mentalement. Si tu as du mal à persévérer lorsque tu rencontres des obstacles, ou si tu as l’impression de manquer de volonté pour continuer lorsque tu n’as plus de motivation et que tu t’en sens gêné, L’autodiscipline quotidienne est pour toi..

Comme dans tous mes livres, je passe peu de temps à discuter de lathéorie mais je partage plutôt avec toi des exercices pratiques que tu peuxappliquer dans ta vie. Considère ce livre comme un menu, dans lequel tupeux choisir différentes techniques pour voir laquelle te convient le mieux (etlaquelle produit les meilleurs résultats).

L’autodiscipline quotidienne: Habitudes et exercices quotidiens pour développer l’autodiscipline et atteindre tes objectifs

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