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Description du livre

Ce livre pratique est autant destiné à celles et à ceux qui n’ont pas lu mon ouvrage précédent, Les gens heureux ne s’inquiètent pas de savoir si c’est vrai… ils se racontent de belles histoires, qu’à celles et à ceux qui l’ont lu.

Les personnes qui ne connaissent pas ce texte ont souvent un a priori à son sujet : le titre semble suggérer que, pour être heureux, il est judicieux de se raconter des histoires… c’est-à-dire de se mentir à soi-même. Bien sûr, il n’en est rien !

Celles et ceux qui l’on lu ont découvert qu’il ne préconise pas un optimisme naïf. Son propos n’est pas de nier la réalité, mais au contraire de prendre appui sur elle pour élaborer des interprétations favorables. Les mêmes faits peuvent toujours être considérés sous différents angles, certains rendant plus heureux, d’autres plus malheureux. Autant, dès lors, choisir le regard positif, n’est-ce pas ?

La théorie semble claire. Mais qu’en est-il de la pratique ? Comment faire pour se raconter de belles histoires ? Suffit-il de le vouloir ? Quels sont les moyens effectifs pour y parvenir ? Telles sont les questions récurrentes qui surgissent lorsque l’on essaie concrètement de passer à l’action.

C’est l’objectif de ce livre que d’y répondre d’une manière précise. Il contient et décrit les outils de base de ce que l’on pourrait nommer une psychologie narrative, à savoir une façon de modifier certains fonctionnements psychiques grâce aux histoires que nous élaborons mentalement.

Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative

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